چرا قرص آهن یبوست میکنع راهکاری دارع ک اینجوری نشع من شبا میخورم ولی بازم باعث یبوست میشع

ففول بخور

منم چن تا خارجی عوض کردم ،یبوست داغونم کرد،تا ایرانی از بهداشت گرفتم دو هفتس میخورم,الان معنی زندگی رو میفهمم🥲راحت وبی دردسر دسشویی میکنم،هفت ماه عذاب کشیدم،پشتم داغون شد

کیوی بخور روزی یدونه کیوی نرم و رسیده

صبح ناشتا اول یکم اب جوش بخور یکم بعدش صبحانه بخور یبوستت اوکی میشه.تو لگن اب ولرم بشینی هم خیلی برا یبوست خوبه

مایعات اب فراوون ،همراه قرصاتم اب زیاد بخور

قرص سیدرال فورت بخور

من هم ففول میخورم ظهر هم شبا خارجیه یدونه قرص بزرگی هس..یبوست دارم منم هیچی جواب نمیده...چن روز قطع کردم اب هویج میخورم خوب شدم ولی دیگ نمیشه ک نخوریم قرصارو☹️☹️☹️

شاید به خاطره اینکه ایرانیه خارجی یبوست نمیاره ولی اگرهم این طوری هستی سعی کن انجیر بلگه یا حتی خاک شیر بخوری خوب میشی

من با مولتی که روزانه میخورم مشکلی ندارم باهاش
فرفروت هس برا من

انجیر خشک
سبزی
کاهو با روغن زیتون زیاد بخور

باید مارکشو عوض کنی