سلام به همه ی مادران عزیز، برای بی خوابی تو بارداری چی بخورم خوبه؟؟؟ واقعا دارم اذیت میشم از بی خوابی لطفا راهنمایی کنید

منم بیخوابم

مصرف ماست و دوغ و شیر برای خوابیدن خوبه

شیر بخورین قبل خواب

سلام منم امشب خواب نرفتم 😐سردرد گرفتم

من دوغ میخورم نهار یا شام و اینکه سعی میکنم زود زود برم حموم بدنم حال میاد دراز میکشم میخوابم 😬
و اینکه باید سعی کنیم بخوابیم چون راهی نیست مجبوریم درسته سخته اما مجبوریم

منم ببخوابم...اگه هم چند ساعت خوابم ببره فقط خوابای بد میبینم

دوغ بخورید

من هنوزم بی خوابم قرص اهنم شبا میخورم اما نصف شب بیدار میشم

سلام
قرص آهن خواب آوره