قند ناشتا من ۱۰۲ هس
بالاس؟؟؟

بلی.

اره بالاس چیزای شیرین نخر

اره عزیز

من 96بودم دکتر رژیم داد..گفت از الان تو این هفته پایین اینقدر بالا باشه ماه های اخر قرص هم جوابگو نیست باید انسولین بزنی‌...قند شکر نوشابه و ...کاملا حذف کن
ماکارونی و سیب زمینی کم کن
قبل ناهار و شام دو برگ کاهو بخور
و در طول روز خیار بخور..و قبل خواب هم یک لیوان شیر...این یک لیوان شیر چون پروتیین زیادی داره خیلی کمک کننده است که بدن در طول شب کمبود نداشته باشه که قند اضافی تولید کنه

دکتر گفت تا ۱۱۰مشکلی نبود ولی رژیم رعایت کن بالا نره

شکلات شیرینی و قند اصلا نخور

آره یکم بالاعه

قندوشکر وشکولات وشیرینی اصلان نخور

نون وبرنج چیزای شیرین تا ده روز رژیمی بخور تا بیاد پایین

کمی بالاست ناشتا کمتراز ۱۰۰ باید باشه