تا چ حد پیاده روی ضرر نداره ؟؟

تا 12هفته ضرر داره عشقم سرپا نمون نرقص، پیاده روی طولانی نکن، پله زیاد نرو
3ماه اول خیلیییییی حساسه مراقب باش

عزیزم راه رفتن زیادباعث انقباض میشه این تجربه من بود.من زیادپیاده روی میکردم ک باعث شد شکمم سفت بشه فهمیدم انقباضه الان دوقدم نمیتونم راه برم .شمام سعی کن طولانی راه نری هریرب استراحت کنی وبعدادامه بدی اگه خیلی واجب

اگه کمترازیه رب باشه فک کنم اشکال نداشته باشه اونم بارداریتون طبیعی باشه مثلاجفت پایین نباشه بچه پایین نباشه

سه ماه اول ک نبایدپیاده روی کرداون مال ماه هشت ب بعده

سه ماهه اول سعی کن پیاده روی نکنی خوب نیس

ماهای اول ضرر داره