سلام از وقتی قرص اهن رو شروع کردم گلاب به روتون تون هم رنگ مدفدع تیره شده هم یبوست شدم چیکار کنم میترسم زیاد تو دستشویی بشینم اتفاقی بیوفته

قرص ففول مصرف کن به جای آهن....یک ساعت بعد از صبحانه بخوری خوبه

فرنگی نمیتونی استفاده کنی؟؟

قرص آهن که نمیشه نخوری ولی به دکترت بگو نوعش رو عوض کنه ،روغن زیتون گلابی پرتقال زیتون سبزی خوردن شیر گرم اینا در روز حتما بخور یبوستت بهتر میشه رنگ مدفوع هم که واسه همه همینه مشکلی نیست

باید قرص اهن درست حسابی و خا جی بخری

اون رو که نمیتونی حذف کنی
واجبه
تو روز آب زیاد بخور هشت لیوان
با غذات کاهو یا سالاد یا سبزی بخور
میوه مثل پرتقال یا نارنگی خوبه ملین هست
اگه شیر میخوری ولرم باشه اثر ملین داره
اول صبح هم ناشتا آب ولرم بخور بعد صبحانه بخور