سلام به همگی من دیروز سونو ۲۸ هفتگی رفتم وزن بچه ۱ کیلو بود گفت کمه مگه چقدر باید باشه؟ بعدش چی بخورم وزن بگیره؟؟

میشه عکس سونو رو ببینم

سویق گندم واسه وزن گیری بچه خوبه بخوری

حدود۱۳۰۰- تخم بلدرچین و خود بلدرچین- پروتئین- مغزیجات بخور

من ۲۹هفته و یک روز رفتم ۱۲۰۰بود گفت خیلی کمه🤕دورشکمش دو هفته عقب بود پودر ترومام نوشت و قرص ال ارژنین سعی میکنم هر روز تخم مرغ ابپز بخورم
بادام درختی و شیر موز و خرما و میوه و لو بیا و عدسی و حلیم و گوشت و مرغ رو بیشتر کن انشالله که به وزن نرمال برسن نی نی هامون🤲🏻

من ۲۷ هفته رفتم ۱۲۵۰بود گفت زیاده. اینام شورشو درآوردن. خیلی هم خوبه وزنش

اب ولرم هم کمک میکنه یبوست نگیری و روده هاتو نرم میکنه کلا هر هفته یه برنامه غذایی بچین و ببین چه چیزهایی کمتر خوردی اونارو بنویس ک یادت نره ماهی هم خوبه البته کم جیوه باشه یا میگو سوپ جو اگه قندتم بالا نیست شیرموز و بستنی و کره بادوم زمینی هم خوبه میوه هم فراوووون بخور

اگه تغذیت اصولی باشه و ارزش غذایی بالایی داشته باشه خودت وزن نمیگیری ولی بچت وزن میگیره
اجیل ابگوشت کباب کوبیده عدسی خوراک لوبیا شیر هرروز دولیوان باید بخوری دوغ ماست سبزیجات سعی کن برنج و نون و فست فود و سرخ کردنی نخوری اصلا خودت چاق نمیشی نون سنگگ استفاده کن به جای لواش

من ۹۳۰ بود نگفت کمه
بعدم هرچی میخوری سعی کن طرف چپ دراز بکشی بعدشم گوشت گوسفند کبابی بخور مرغ مغزیجات

۱۲۰۰نرمالشه

اسموتی
موز جو دوسر پرک شیر یکم عسل
مخلوط کن بخور
خرما و کره بادوم زمینی باهم
اسموتی کره بادوم زمینی درست کن بخور
بستنی توت فرنگی و موز خونگی خودت درست کن بخور

شیره انگور و ارده ....حلیم

میگن سویق خیلی خوبه
حلیم آبگوشت کباب کوبیده
تخم مرغ آب‌پز یک روز درمیون صبحانه
عدس لوبیا نخود
اسفناج

منم یک و پنجاه بود نگفت کمه

منم همین مشکل رو داشتم بهت لیدی میل نداد؟ بهم گفت بستنی بخور. که من یروز درمیون بستنی و شیر و موز و شکلات تلخ رو میریختم تو مخلوط کن میخوردم. بادوم زمینی اگه حساسیت نداری خوب وزن میده. پروتئین بخور. حلیم عدسی خوراک لوبیا. و هر روز میوه هم بخور. من اینجوری تا هفته 32 یه کیلو به وزن بچم اضافه شد

۱۲۰۰-۱۳۰۰باید باشه