سلام دوستان برای کم کردن قند در بارداری باید چه چیزهای بخورم ؟

نوشابه و قند و سیب زمینی .ماکارونی .شیرینی جات .بجای نون های دیگه سنگک بخورید .خوب میشه
من قند ناشتایم بالا بود دوهفته رعایت کردم خوب شد

نون سنکگ بخور

بنظرم کمتر باید خورد ن چیز خاصی بخوریم . نون برنج شیرین جات نشاسته کم شه سبزیجات پروتئین بیشتر شه

کربوهیدارت کم بخور
شیرینیجات کلا حدف کن
حجم غذاتو کم کن وعدتو زیاد کن
سبزیجات و سالاد اینا بخور با غذا
میوه روزی دوتا با فاصله بخور

سیب‌زمینی و ماکارونی حذف کن . برنج هم هفته ای دو یا نهایتا سه بار . اینم مثلا من که وزن ۸۲ کیلو بودم یه کفگیر و نصفی . نون هم هر وعده که میخواستم بخورم لواش نصف نون . نون سنگک هم سه کف دست .