۱ پاسخ

سعی کن ماهیچه بپزی یا کباب کنی گوشت گوسفندی رو
تخم مرغ یک روز در میون بخور عالیه
ماهی و گوشت مرغ تو برنامه غذاییت باشه
۴مغز رو هر روز بخور از هر کدوم ۴-۵تا

سوال های مرتبط