سلام خانوما من امروز یک ساعتی سرپا بودم و متوجه نشدم چندین بار خم و راست شدم ، حالا چندساعتیه کمرم و زیر دلم خیلی تیر میکشه 😭😭😭😭

منم دوروز پیش خونه روجاروبرقی کشیدم نمیتونم تکون بخورم ازدرد کمر .ازشبم زانوی راستم جوری درد می‌کنه که تا الآنم نتونستم ازدردش بخوابم

فردا رو استراحت کن خوب میشی

عادیه برای من
روزی صد بار خم و راست میشم

بهتره استراحت کنی عزیزم

استراحت کن خوب میشی
خودتو گرم کن
یچیز گرم بخور
من دیروز اینکارارو کردم بعد اینجوری شدم که با ایتراحتو گرم کردنو چایی خوردن خداروشکر ول کرد