سلام مامانا اونایی که کم خونی داشتن چیکار کردن کم خونیشون برطرف شد من شبی یه قرص آهن میخورم نمیدونم دیگه چیکار کنم

من از ماه ۵ روزی دوتا اهن میخورم

من ذخیره اهنم پایین بود گفت روزی دوتا بخور

روزی دو تا بخوری قرص خوبه دیگه کنارش چیزایی آهن داره هم استفاده کن

من مینورم. روزی ۲ تا اهن میخورم

آزمایش خون ،به اضافه فریتینین بده،جوابش رو ببر واسه دکتر.از روی آزمایشت بهت میگه روزی چند تا قرص آهن بخوری

من ذخیره اهنم پایین بود شبی دوتا میخورم گفت موقع زایمان به مشکل نخوری یه وقت

پفیلا میگن‌ خاصیتش با اسفناج یکیه
انقد که آهن بالایی داره

عزیز کشمش بخور شیره خرما و شیره انگور بخور عدسی بخور

من دیروز رفتم دکتر گفت روزی ۳ تا فروفوت بخورم الان خیلی بهترم سردرد شدید داشتم

شیره خرما شیره توت و شیره انگور بخور معرکس