خانمهاواسه کم خونی چی بخورم؟

اسفناج
عدس سبز

هر روز صبح یکی دو قاشق شیره انگور رو تو یک لیوان آب حل کن بخور خیلی تاثیر داره من رفتم رو ب غلظت خون 😐😂

والاچهارشیره خریدیم اگه قرصی سراغ داریدخوبه بگیدلطفا

سه شیره برگه زردالو
اسفناج
سبزی

شیره انگور

چیز هایی که اهن داره عدس، اسفناج، سه شیره