اسفناج خام بخور عالیه،ترکیب اهن و کلسیم. درصد جذب و خیلی کم میکنه
سلام عزیزم
عدسی بخور خیلی خوبه اسفناج هم عالیه
توی قرص ها هم ففول و فورفورت عالیه منم بانک خونم کم بود این دو تا رو خوردم الان خونم غلیظ شده دیگ نخوردم قرص
اسفناج رو فقط با ویتامین سی مصرف کنید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.