خانوما شما لوبیا پلو یا مثلا هر غذایی که توش گوشت داشته باشه با لبنیات میخورین ؟بخاطر آهن گوشت میگم من خیلی لبنیات مخصوصا ماست میخورم میگم نکنه خاصیت گوشتو از بین میبره

عزیزم میگن لبنیاتو با گوشت قرمز نخورین چون گوشت اهن داره و لبنیات کلسیم و کلسیم مانع جذب اهن میشه و برعکس برای همینم میگن قرص کلسیم و اهنو باهم نخورین

غذارو همراه با ماست نخور بده عزیزم

عزیزم کلسیم موجود در لبنیات با آهن موجود در گوشت حیوانی رسوب نمیده، با آهن گیاهی مثل آهن موجود تو حبوبات و گوجه واکنش میده. با خیال راحت بخور.
اینو از متخصص تغذیه پرسیدم

ولی خب وقتی بدون ماست و دوغ غذا مزه نده چه میشه کرد منم با اینکه میدونم ولی میخورم چون بهم مزه میده

من همه غذاهارو با ماست میخورم، اتفاقا لبنیات عالیه، کلسیم داره، ربطی نداره که با گوشتو مرغ نباید خورد چیه، بخور بابا، من از اول بار داریم ماست میخورم والا

میبره.شک نکن

والا من امشب لوبیا پلو دارم ، با دوغی که خودم با ماست سون درست کردم میخام بخورم 🤤😁😁👌🏻