سلام خانما شما از چند هفته ورزشای قبل زایمانو انجام دادین از الان شرو کنم رحمم باز نمیشه؟

سلام پیاده روی عادی فایده نداره ،، ازآخرهفته ۳۶ میتونی ورزشا روشروع کنی ،،همون اخر ۳۶ورزش های روی توپ روانجام بدی هرروز تازایمانت کانال خانم آبادی هم درایتا دنبال کنید خیلی مطالبشون مفیده

من بچه اولم تا روز اخر همه چی معنولی نه پیاه روی زیاد نه ورزش ولی ی روز به زایمان مونده بکوب پیاوری داشتم شبش درد گرفتم دقیقا همون تاریخ که سونو مشخص کرده بود زایمان کردم

میتونی ورزش های سبک انجام بدی ولی از ۳۶.۳۶ ورزش های لگنی انجام بده

عزیزم از دکترت بپرس اگه منع نیستی میتونی با پیاده روی شروع کنی کم مم