سلام خانما از هفته چند پیاده روی و ورزشای بارداری رو شروع کنم ؟؟یعنی چند هفته تموم بشه ک شروع کنم؟؟

دیرنیست؟😂😂

از ۱۸ هفته مطابق با سن بارداری باید ورزش رو شروع میکردین
از الان دیگ شروع کنین به نظرم

من از ۳۲ تقریبا شروع کردم ولی سبک

خیلی دیر نکردی ؟

الانم میتونی انجام بدی اگه مشکلی نداری
من از ۳۳ هفته شروع کردم

خواهر دو روز دیگ میزایی تازه میخای شروع کنی

37هفته که کامل بشه بچه هم کامله

اول ۳۷