کسی میدونی چی شانس باروری رو بیشتر میکنه ینی قبل اقدام چه کارایی باید بکنی یا چه چیزایی باید بخوری؟!

ورزش و تغذیه سالم هم خانم هم اقا.

تخم مرغ آبپز صبحانه بخور،دمنوش زنجبیل،دارچین،هل.بخور،ورزش کن،بیشتر از سبزیجات تو وعده غذایی استفاده کن،کلم بروکلی بخور،هویج،موز خیلی خوبه حتی شده روزی نصف،کنجد،مغزیجات در حد چندتا دونه هرروز بخور،شیرینی جات کلا حذف کن،چیرای سرد حذف کن اگه هم خوردی پشت بندش یکم آبجوش و کمی نبات بنداز توش بخور،شکلات تلخ استفاده کن.فلفل سیاه روزی ۷تا ب صورت قرص بخور،کمی سیاهدانه و عسل صبح ب صبح بخور ب صورت ناشتا...

ژل رویال تعریفشو خیلی شنیدم و بعد از اقدام نشاسته ی ذرت