سلام دوستان شما ۳۸ هفته بچه هاتون چند کیلو بود من امروز رفتم سونو گفت ۳ کیلو نیم معاینه هم انجام دادم گفت لگنت خوبه فقط رحمت بسه هست چه کنم که زودتری دهانه رحمم واز بشه؟

رابطه عمیق داشته باش عالیه
من رابطه داشتم صبش زایمان کردم

ورزش توی گوگل بزن برای زایمان عالیه

از دکترت میپرسیدی
ماکارونی
تخم مرغ
سیب زمینی
زیاد نخور بچت درشت میشه زایمان سخت میشه
پیاده روی زیاد داشته باش
روزی یه بار دوش بگیر
پله پایین بالا برو

پیاده روی طولانی
رابطه عمیق
اسکات
برای من این سه مورد خیلی تاثیر داشت