خانومای گل اونایی که با اصلاح سبک بازدار شدین
توروخدا کمک کنید 😭من تنبلی تخمدان دارم بگید چه غذاهایی خوردید چه کارایی انجام دادید تا شد😭دیگه خسته شدم از این همه دارو

عزیزم من تنبلیم در حدی بود که اصلا سال به سالم پریود نمی‌شدم بعد از کلی دارو مصرف کردن دکترم عوض کردم رفتم پیش یه متخصص خوب خیلی تلاش کردم ولی کارم بهivf کشید به تو هم پیشنهاد میکنم

منم تنبلی تخمدان دارم عزیزم
برعکس همین الانم نشستم گریه میکنم
دلم خیلی گرفته کی قراره خوب شم😔😔😔😔

غذاهای طبع سرد اصلا نخور یا با مصلح ورزش کن ویتامین بخور

ورزش منظم پیاده روی نیم ساعت یوگا .
خواب کافی و زود خوابیدن .
استرس نداشتن
حذف شیرینی و شکلات .‌
مصرف غذاهای فیبر دار و میوه ها
پروتیین مرغ ماهی تخم مرغ.تخم کتان امگا 3. مکمل . خرما آجیل . روغن زیتون سبزیجات و...

همون ماه ک این کارهارو کردم باردار شدم ولی متاسفانه خارج رحمی بود وسقط شدم

من هم تنبلی تخمدان دارم رازیانه دم میکردم میخوردم دور ناف رو با روغن سیاه دانه هر شب مالش میدادم و روزانه پیاده رووی داشتم و خرما هم هرروز تا میتونستم میخوردم

ورزش خواب منظم غذای سالم بدون فست فود و شیرینی و شکر و قند مصنوعی