برای لاغری ✌
👈 از امروز ۱ اسفند شروع کردم ناشتا یه لیوان آب ولرم رو با یه قاشق چای خوری عسل و یه قاشق چای خوری پودر دارچین مخلوط میکنم و میخورم 🍯
شبا قبل از رفتن به رختخواب هم باید بخورم

🌱 ناشتا وقتی خوردم اندازه ۴۰ دیقه داشتم عرق میریختم انگار که رو تردمیل دویدم یا پیاده روی تند رفتم یا تند رقصیدم 💃

🙏امیدوارم بتونم با این ترکیب زودتر به وزن ایده آلم برسم🙏
👈بچه ها من وقتی نامزد کردم ۷۳ کیلو بودم با قد ۱۷۱
عالی بنظر میومد هیکلم سایز کمرمم ۴۲ بود
ولی الان وزنم ۹۸ کیلوعه سایزم ۵۲ !
👈 شیر خودمم میدم و نمیتونم رژیم سخت بگیرم 👊
ورزش هم سختمه حقیقت ادم تنبلی ام 🙈

💟ارزومه سایزم بشه ۳۸ اخرین بار که سایزم ۳۸ بود ۱۸ یا ۱۹ سالم بود 😁

🔴 🔴 ولی الان هدف گذاری کردم مثلا اول بشم ۹۰ بعد ۸۵ بعد ۸۰ بعد ۷۵ بعد ۷۰ بعد ۶۵ کیلو یعنی میشه؟ 🔒

سلام وای منم دقیقا مثل خودت...
من ازدواج کردم 70کیلو بودم...قبل از بارداری 90کیلو
توی بارداریم مراعات میکردم و فقط 7 کیلو اضافه کردم ولی الان 98
شیر هم میدم و همه دکترا میگن توی شیردهی ، رژیم و لاغر کردنو فراموش کن
منم از فردا صبح باهات شروع میکنم.
کاش هر دومون نتیجه بگیریم

منی ک میخوام یه کیلو فقط به وزنم اضافه شه و نمیشه😂

بعد فکر کن منی که قبل ازدواج چهل تا چهل و پنج بود وزنم ، سایزم سی و دو ، الان با وزن هفتاد و دو چه حالی دارم 😁

عزیز خواهش میکنم جواب اگه تعصیر داره بگو منم انجام بدم آخه منم نمیتونم ورزش کنم

توایتا کانا دارم اگه داشتی و خوشت اومدعضو شومهربونم گلهای روبانی خوشگل و گلسرای حریر دارمrose_javdan1403@

من موقه زایمان ۸۰ کیلو بودم بعدش شدم ۷۵ اینا الانم ۶۹ هستم ولی دلم میخواد بشم ۶۰ شکممو دوسندارم هم بزرگه هم ترک ترکیه☹️

من وقتی میخواستم زایمان کنم ۱۰۵ کیلو شده بودم خیلیییی چاق شده بودم
الان بدون هیچ ورزش و رژیمی ۳۰ کیلو کم کردم شدم ۷۵ کیلو سایزمم شده ۴۶ خداروشکر خودم راضیم واقعا اب شدم
بخاطر این بچه چون واقعا اذیتم میکنه دست تنهام

کاش منم بتونم لاغر بشم

چ جالب شبیه همیم
آب ولرم خالی خیلی کمک می‌کنه ناشتا بخوری
چیزی درمورد دانه چیا خوندی ؟!