وزنم خیلی بالاس و تصمیم دارم برای بارداری اقدام کنم چیکار کنم

سعی کن رژیم بگیری ولی سخت نگیر عزیزم ، اینهمه ادم چاق که باردارمیشن .. مهم سلامت بدنه فرده ، اگر ب لاغری بود پس چرا اینهمه لاغر نازا داریم .. اصلا ب وزن اینا فکر نکن . برای سلامتی و انرژی خودت خوبه ولی بگی لزوما باید لاغرشی باردارباشی غلطه😍

رژیم و ورزش

اصلاح سبک کن حتما

منم وزنم بالاست خدا بخواد میخوایم با دختر خالم از شنبه رژیم کتو بگریم

برای اقدام به بارداری هم حتما برو زیر نظر پزشک حتی اگه مشکلی نداری یسری تقویتی بهت بده که ویتامین های لازم بدنت تامین بشه برای بارداری

فقط سالم خوری کن شب زود بخواب صبح نهایت ساعت ۸ از خواب بیدارشو صبحانتو بخور در روز نیم ساعت تا چهل دقیقه پیاده روی اروم داشته باش اب زیاد بخور وزنت میاد پایین با رژیم های سفت و سخت و ورزش سنگین فقط خودتو اذیت میکنی

گرمی بخور رحمتو خوب گرم کن کیت تخمک گذاری حتما استفاده کن ایشالا این ماه باردار شی

من مشاوره رژیم غذایی هستم خودم تو ۳ ماه ۲۰ کیلو کاهش داشتم باهاش کاش میشد شمارمو بهت میدادم روبیکا گروه داریم

چقدری