از فردا رژیم میخوام شروع کنم وزنم ۹۳ ۲سال اقدامم روی ۹۳ استپ کرده حمله نمیشم باید کم کنم شما چقدر کم کردید چندوکیلو بودین بعد کی باردارشدین

ولی کم کنی بهتره خودت راحت تری داخل بارداری

من با همین ۹۳باردار شدم جاریم ۱۲۵بچه چهارمش رو بارداره

البته باشگاهم میرفتم
ایروبیک میرفتم
عالی بود خیلی تحرک داشتم

من بافستینگ ۴۰روزه۶کیلوکم کردم
سالم هم میخوردم
باردارشدم🥹

باسرکتاب و این چیزا نیست همش دست اون بالاسری عزیزم

من با رژیم فستینگ دو ماهه ۸ کیلو کم کردم

رژیم سالم خوری بگیر نون و برنج رو حذف کن به زیاد بخور هر وقت گرسنه شدی آب زیاد بخور پودر اینو فولیک بخر از دارو خانه بخور من قرص لاغری هم گرفتم اما 20 تاشو خوردم بعدش حامله شدم همینجوری مونده در کمد

من با رژیم فستینگ دو ماه هفت کیلو کم کردم

برو باشگاه دوماهه باردار میشی