قبول دارین رژیم یه چیز مسخرس؟ هی نخور نخور نخور لاغر شو باز تا برمیگردی به زندگی عادی بدون رژیم چاق میشی
بنظرم فقط نباید پر خوری کرد
اینو یه رژیمی عصبانی که رژیم و شکسته و نشسته داره با بچه هاش ناهار میخوره نوشته😂
تازه تو فکرشم هست به شوهرش بگه واسه اخر شبش پفک بگیره🙈

گلم رژیم دو مرحلست یک کم کردن وزن دو تثبیت وزن
شما وقتی به مرحله کم کردن وزن رسیدین حتماً باید تثبیت کنید که یه جور استپ وزنیه و همیشه همون وزن باقی بمونین مگه اینکه واقعاً پرخوری کنین و بیش از متابولیسم بدنتون بخورین

آره کم خوردن خیلی خوبه من یه روزی آرزوی چاق شدن دارم الان چاق شدم باز میخوام لاغر بشم یه چیزی میخورم بعدش اعصابم خورد میشه

چندکیلویی وزن هدفت چنده

شما که لاغری
برا چیته رژیم

کالری شماری پیش برو
بعدم ب وزن ایده ت ک رسیدی تثبیت برو

والا من ارزومه ۵ کیلو اضاف کنم 😑😑

خخخ مزخرفه من این ماه گرفتم که بدنم بهم ریخت پریودیم که همیشه منظم بود عقب افتاد و من تا مرز دیوانگی رفتم منم شکستم گفتم تنبلی تخمدان میگیرم والااااا

کالری شمار زیره نصب کن کم کم بدون رژیم وزن کم کن خودتم میتونی انتخاب کنی چی بخوری سعی کن چیزهای با کالری کم وارزش غدایی بالا رو بخوری قند وکم کن چربی رو کم کن هیچی هم ممنوع نکن چون با ولع بیشتری میری سمتش

اره واقعا ادم دوماه روزه میگیره ۱۰ کیلو کم میکنه بعد تا یه عمر هر چی میخوره سیر نمیشه انگار همیشه گرسنه ست 😁

😅😅😅😅😅خسته نباشی دلاور