خانوما تو هفته ۹بارداری برای سوزش سرمعده چی خوبه🫠

منم اینجوری میشم گاهی، زردآلو خشک خوبه و موز
زردچوبه با آب هم میگن خوبه اما ادویه زرد چوبه چون گرمه تو بارداری خوب نیست مصرف بشه

دکتر بمن قرص لانزو داد

واای منم خیلی اذیت بودم همش زنجبیل میریختم رو اب سرد میخوردم
واقعا اروم میکنه معده رو

خیلی راه درمانی نداره من خیلی اذیت بودم،ولی میگن حجم غذا کم بشه و بعد غذادراز نکشید

دکتر من گفت که بعد از غذا خوردن دراز نکشم.
سعی کنم حجم غذامو کمتر کنم ولی تعداد دفعات بیشتر.
از نوشابه و آبمیوه صنعتی استفاده نکنم.
میوه هارو اکثرا بپزم بعد بخورم.
آب بیشتر مصرف کنم.

من شیر و ماست خنک میخورم آروم میشم

حتما برو دکتر