رفتم وزنم ۷۳ بود تو ۱ ماه شد ۷۶ منو. ترسوند گفت خطر ناکه برات از این حرفا 😮‍💨😮‍💨

لابد بهداشت بهت گفته اره؟

من ازاول تاالان ۳کیلواضافه کردم

من بارداری قبل ۲۰ کیلو اضافه کردم 😂ولش کن میای پایین تو شیر دهی این سری هم تا الان فکر کنم ۱۰ کیلو اصافه کردم

من الان ۶۰کیلوم

خودت بعدا سختت میشت برا پایین اوردنش

اگه بدونی منم عین تو تازه تو. یک ماه چهار کیلو اضافکردم دکترم از دفع پروتیین منووترسوند و گفت سا انزیم کبدیت بالاس یا دفع دارس ک الحمدالله مشکلی نبود رغایت کن خواهرم والا من نمیکنم خخخخ

منم بهداشت همینارو بهم گفت و برام رژیم نوشت منم رعایت کردم تو دو ماه علاوه بر اینکه اضاف نکردم کمم کردم اولش وزن بچم نسبت به سن بارداریم بیشتر بود از وقتی رژیم گرفتم بچمم وزنش اومد پایین

من امروز میرم سونو وزن . آخرین بار اول بهمن ۶۳ بودم الان ۶۸ هستم پس منو چی میگن 🤣

زیادم نیست یک کیلو تو یک ماه

باید کنترلش کنی
پیاده روی داشته باش
اضافه وزن یه محدوده نرمالی داره شما یک کیلو بیشتر اضافه کردی،سعی کن تحرک داشته باشی و ماکارونی و برنج و سیب زمینی رو کم بخوری

ماهی 2کیلو مجازی چاق بشی یکم مراعات کن غذاتو کمتر کن ک متناسب وزن اضاف کنی

زایمانت سخت میشه دیگه اینطوری ادامه بدی
یکم رعایت کن