بیاید از تجربه هاتون بگید چی خیلی خیلی روی وزن جنین تاثیر داشته بمب وزن گیری بوده من احتمال زایمان زودرسم بالاست می‌خوام وزن بچه بالاتر باشه از نرمال که موقع خدایی نکرده زودتر به دنیا اومد مشکلی نباشه

اما من خیلی میخورم روزی دوبار ناهار و شام میخورم روزی 9 تا میوه میخورم سه تا خرما سه وعده آجیل تقریبا یک روز در میان تخم مرغ ابپز و مغزیجات کشمش و غذاهای پروتئتی مثل عدس لوبیا نخود لپه قارچ آبگوشت حلیم کباب گوشت و...
اما با این وجود هربار میرم سنو وزن بچه توی رنج نرمال که باید باشه یعنی بیشتر از هفته خودش نمیشه کلا خودم توی این 8 ماه 6 کیلو اضافه کردم

به خاطر اینکه شما داری پر میخوری فقط خودتو چاق میکنی
بچه به اندازه کالری دریافت میکنه یه مقدار مشخص
همه اینا به ژنتیک بستگی داره

لایک کن منم ببینم

ببین من ۵شنبه سونوی وزن بودم پیش بحیرایی، توی ۳۳ هفته و ۲ روزگی وزن دخترم ۲و۶۰۰ بود که خود دکتر گفت زیادم هست.
من اینا رو ۳ ماهه دارم میخورم:
صبحانه ها هفته‌ای سه روز حتما حلیم و شیره میخورم. دو روز عدسی. مابقی تخم مرغ آب پز.
هر روز با ناهارم که قرص میخورم، قرصامو با یه لیوان شربت شیره میخورم. البته مطمئن باش قندت بالا نباشه.
میان وعده صبح یه لیوان شیر. عصرا یه لیوان آب پرتغال.
هر هفته دو روز ناهار خوراک لوبیا قرمز میخورم.
روزانه هم ۱۰ تا بادام میخورم.
بقیه چیزام عادی مثل بقیه بود.
منم احتمال زایمان زودرس دارم بخاطر همین گفتم دیگه حداقل ۳ کیلو بیاد دنیا. خیلی ریز نباشه

الان وزن بچت مگه چقدره

اب قلم،کله پاچه، بستنی، بادام،امگا۳

سویق گندم
پودر بادام و پودر سنجد هر دو با هم ترکیب روزی دو سه قاشق

حلیم و کباب و بستنی و آبگوشت هم خوبه و اینکه میوه روزی ۹ تا زیاده میوه خودش کالری میسوزونه ۴ تا واحد میوه خوبه

حلیم خیلی تاثیر داره
کله پاچه

همینایی که میخوری خوبه دیگه ولی خودت چاق میشیا بعد وزن گیری بیشتر تو هفته های اخر

توی ۲۴هفتع و ۵ روز کوچولو شما چقدر بود وزنش؟ من خودمم حس می‌کنم احتمال زایمان زود رسم بالاس چون استراحتم و سونا رو شکم ۳ روز پیش دادم ۲۹ بود الان باید برم سونا واژینال
من توی ۲۴هفتع و ۵ روز. وزن بچم ۷۳۰ گرم بود

همین چیزایی که میخوری خیلی خوبه ادامه بده
۹ تا میوه زیاده. مصرف میوه و سبزی رو کنترل کن درحد اعتدال باید باشه چون فیبر بالا باعث لاغری و چربی سوزیه خودش. تو میخوای چربی زیرپوست بچه جمع شه روزی ۴ واحد میوه کافیه. پس پروتئین و حبوبات و گوشت و اگر قندت بالا نیست روزی یه دونه بستنی

خوشبحالت دختر🫠🫠🫠🫠 ماشالله بهت .
من خودم ۱۰ کیلورو اومدم وزن بچم کم با این که خودم رژیم بارداری گرفتم وزنم بالا نره🫠🫠🫠🫠🫠🫠