خانمای هم هفته من وبالاتر شما نهایتش چقد سر پا وایمیسین یا ک پیاده میرین؟

من بیچاره که اکثرا دراز کشیدم بخاطر لوله ای که تو کلیه ام گذاشتن و ادرارم که کلا خون دفع میشه دکتر اورولوژم گفت فعالیت بدنی نداشته باش .😔😔

من روزی ده دقیقه پیاده روی دارم

روزانه یک ربع نیم ساعت پیاده روی برا هفته های ما خوبه ‌. سر پا موندن هم اگه منع نیستی کارای روزمره ات رو انجام بدی من خونه تکونی هم کردم 😬