خانوما من تقریباچندروزی هس خیلی گزسنم میشه حس میکنم وزنم بالارفته قبل بارداری ۶۵بودم دوسه هفته پیش شدم ۶۹خیلی میترسم ازدیشب میرم جلوایینه حس میکنم خیلی خپل شدم واینک توبارداری قبلیم قندم رف بالاالان شکروقندوشیرینی جات حذف کردم ولی این یرنج ونون نمیدونم چی کتم دیروزم ک کلادوسه تاشیرینی ک خودم درست کردم دلم خواست خوردم امروزب کل عداب وجدان دارم چی کنم ب نظرتون چی بخورم وزنم بیشتربالانره من ازماه اخرمیترسم سرپسرمم ماه اخرخیلی وزن اضافه کردم

منم خیلی رو وزنم حساسم بیشتر پروتئین مصرف کن بچه وزن بگیره عدسی لوبیا من اوایل رعایت میکردم ولی الان نمیتونم آشپزی کنم برنج نون به حداقل برسون

و اینکه هرکاری کنی بالا میره بخاطر مولتی ویتامین ها و وزن بچه بعد بارداری میاد پایین نگران نباش

مولتی ویتامین میخوری؟

خوبه من الان سه هفته از تو کمترم۴میلو اضافه کردم یعنی ۱۹بارداری تازه اونقدر هم نمیخورم فقط استراحت مطلقم