سلام.دوستان من رفتم بهداشت خیلی وزن اضافه کرده بودن دوبرابر حالت عادی .بنظرتون چیکار کنم چی بخورم ک وزنم تا عید لااقل همین بمونه.هنوز پیش دکترم نرفتم

ویتامین هاتو قطع میکنن

اگه مولتی ویتامین میخوری برات قطع میکنن و میفرستنت دکتر تغذیه

من ۳۲ هفتم کلا۳کیلواضافه کردم

مگه چقدر اضافه کردی من هر 3هفته دو کیلو اضافه میکنم

ب من گف وعده ها غذاییتو کوچیک کن قندمصنوعی میوه خیلی مصرف نکن

عزیزم چیزای چرب و شیرین نخور همین منم وزنم بالا رفت الان کنترول شد