بچه ها کمبود اهن دارم هرکار میکنم بالا نمیاد رفتم متخصص خون یه قرص داده معده درد شدید شدم اصلا نفس هم میکشم معدم درد میکنه برای کمبود اهن چی خوبه بخورم؟

مال این خانم شاید حیلی پایین که دیگه گاین جواب نمیده

عزیزم قرص آهن رو با آب پرتغال بخور جذبش بالاتره عدسی بخور اسفناج بخور معده درد میشی وسط غذا بنداز بعدش چایی نخور

اسفناج

من فروفورت گاین میخورم بعضی وقتا معدم درد میگیره

همون جایی ک هموگلوبینت زده پایین ترش

پلاکت خونت رو چند هست؟

منم هموگلوبین خونم۸ بود فرفروت گاین مصرف میکنم روزی۲تا.الان اومده رو ۱۴.فروفروت گاین قوی تره

سلام عدسی با چرخ کرده ،گوشت قرمز،تخم شربتی ناشتا با آبجوش نبات عالیه،شیره انگور،اسفناج

سرم اهن بزن

منم هر چی قرص اهن میخورم اسید معدم بالا میاد دیگه میخوام این چند روز اخرو نخورم دیشب از سوزش و ریفلاکس اسید گریه میکردم

عدسی بخور.اسفناج با تخم مرغ درست کن بخور .گوشت گاو آهن داره بخور پسته واجیل اگه خواستی قرص آهن ففول شب یکی بخور

من تو بیمارستان که کار می‌کردم کسایی که خودکشی کرده بودن و خون زیاد ازشون رفته بود رو می‌بستند به سنگدون مرغ سریع جبران میشد ولی نمیدونم تو بارداری محازه یا نه

قرص اهن چی میخوری؟

عدسی بخور ۳ شیره بخور
چایی هم کم رنگ بخور