خانوما دو روزه سینه هام شل شده انگار شیر توش نیس
شیرم کم شده
چیکار کنم شیرم زیاد شه

قطره شیرافزا از داروخانه بگیر.ابگوشت و غذاهای ابکی زیاد بخور

اب هویج اب سیب ابگوشت سوپ جو بخور

آبگوشت بخور

رازیانه دم کن بخور ،آبگوشت و سیرابی و کله پاچه آب هویج و اینا شیرافزان

چایی، رازیانه، آبگوشت بدون حبوبات، ماهیچه، گردن گوسفند و تا میتونی آب بخور

اگر روزه میگیری نگیر ب موقع وعده های غذایی ات بخور سعی کن چیز های بخوری که ب افزایش شیر کمک کنه