خانما من فشارم 12 رو 9 بود چی بخورم بیاد پایین؟

آبغوره بدون نمک رو با آب یکم مخلوط کن بخور

نه اشتباه نکن دوغ نخور
فشارو بالا میره
حتی ماست هم مگر اینکه خودت درست کرده باشی وگرنه بازم بالا میبره
توروخدا وقتی چیزی نمیدونید نیاید نظر بدید
اصلا درک نمیکنم

مال من همیشه ۱۱ یا ۱۲ اس

عزیزم فشارت طبیعیه فقط مصرف نمک و چیزایی مث دوغ ک نمک دارن رو کم کن و اگه ابلیمو یا ابغوره ای داری که خونگیه و میدونی تو ابغورش نمک نیست میتونی بخوزی

لیمو،نارنج،سیر خام

من فشارم ۱۳
بیشتر ازین خطرناکه عزیزم زیاد استرس نکن

خیار.

ماست دوغ