سلام دوستان چی بخورم فشارم بیاد پایین اخه شنبه رفتم دکتر فشارم ۱۲ونیم بود دکتر گفت امروز باز برای چکا فشارم برم میترسم فشارم بالا باشه دعا کنید برام فشارم زیاد نباشه ممنونم از تک تک دوستان❤❤

فشارت که خوبه زیاد نیست

فلسفی سزارین چند میگیره

منم هر وقت میرم مطب دکترم فشارم میره بالا😕

کیوی میاره پایین

خیار دوغ کم نمک

12ک خوبه ماست میاره پاین

عزیزم نیم ساعت قبل اینکه فشارخون چک کنن،چای یا نوشیدنی کافین دار نخورین،شکم تون پر نباشه،توالت برید حتمی،تحرک و ورزش نکرده باشین.استرس هم نداشته باش عزیزم فشارخون تون مشکلی نداره