بادام
لبنیات مثل دوغ ماست شیر و ...
سنجد
چون اول بارداریتونه کشک نخورید به خاطر شیرین بیان که داره،چون شیرین بیان موجب ایجاد هماتوم و خونریزی میشه
خود سنجد یا ارد سنجد که بریزی تو یه لیوان شیر و بخوری
بادوم هندی
بادوم
لبنیات
انجیر و بادوم و سنجد کلسیم زیادی دارد
بادام سرشار از کلسیم
کشک و ماست و دوغ شیر
لبنیات
لبنیات دوغ ماست شیر
بادام درختی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.