سلام دوستان
این ازمایشونگاه کنید ببینیدقندم بالاس به نظرتون؟

چقدر شد هزینش گلی؟؟

شیرینی کمتر بخور
قند و شکر و شکلات و ماکارونی حذف کن
برنج کمتر بخور
نون لواش نخور به جاش سنگک بخور
خیار و کدو سبز قند میاره پایین

یه کوچولو بالا هست ولی اشکالی نداره
با رعایت میتونی کنترلش کنی

برای من ناشتا ۸۵,بود بعد دوساعت ۹۵قرص داد

ناشتات لب مرزه
فکر کنم رژیم میده دکتر

بله به دکتر نشون بده احتمالا قرص بده