سلام خانوما خیلی عذرخواهی میکنم ازتون بابت طرح سوال
من یبوست دارم گفتن روغن زیتون خیلی خوبه
منم کلی تو غذا و برنج اینا ریختم
یعنی به حدی که روغن از برنجم می‌چکید بعد رو سالادمم ریختم خوردم الان استرس گرفتم میگم نکنه زیادیش خدایی نکرده برا بچه ضرری داشته باشه خیلی ناراحتم
ی فکر مسخره هم میاد تو ذهنم طول سرویکسم کمه میگم نکنه این رحمم رو نرم کنه هی کمتر بشه....

عزیزم کم بخور
کمشم تاثیر داره
مثلا صب بیدار شدی اگ میتونی یه قاشق همینجوری بخور
یام در حد یه ذره رو سالادت بریز
یا یه قاشق کلا رو برنجت بریز
یا تخمرغی چیزی میخوری با روغن زیتون درست کن
لازم نیست خیلی بخوری

روغن زیتون یک قاشق تو یک پیاله سوپ ب همراه غذا کفایت میکنه نه در این حد خودتو اذیت نکن اینجوری

بعدش روغنش ببين حتما خالص باشه و جاي خوب
من همين ك يكي دوقاشق ميخورم ميرم دسشويي 🫢😂

عزيزم اينطوري استفاده نكن غذا ك خوردي
ي قاشق بعدش روغن زيتون بخور
انقد زياد چخبره مگه

عزیزم آلو خشک ک می‌ریزی تو خورشت اینا از اون بخور خوب میشی

روغن زیتون خیلی خوبه که من همیشه غذاها رو با زیتون درست میکنم

انشالله که چیزی نیست ولی آخه چطوری خوردی منم یبوست دارم هرروز دوتا کیوی میخورم خیلی بهتر شدم دیگه هرروز یه بار بیرون روی دارم