خانما تو روز چقد لبنبات میخورید
من اصلا نمیتونم شیر بخور
ماستم به زور دو سه قاشق
ولی دکترم میگفت الان دیگه ۲ لیوان شیر و دو پیاله ماست بدنت لازم داره بخوری
قرص کلسیمم اول ۲ تا داده بود بخورم بعد کلیه درد شدم اونموقع گفت لبنیات بخور به جاش ولی نمیدونستم با چقد جبران میشه
چجوری بخورم یا چه چیزای دیگه ای کلسیم داره

من روزی یه لیوان شیر میخورم قبلا دوست نداشتم ولی الان تو بارداری عاشقشم خصوصا شیر سرد

شیر میخورم یه روز درمیون یاهرروز
ولی ماست ناهار یاشام چهارپنجتاقاشق ماست میخورم

من نمیخورم والا بدم میاد یادم نمیفته گاهی ماست بیارن سر سفره میخورم

شیر هرروز میخورم….ماستم ۴قاشق درروز

من هیچیان

منم میل به شیر ندارم خیلی
انجیر و بادام میخورم برای کلسیم

اگه نمیتونی شیرو اینا بخوری بستنی بخور برای رشد جنین هم خوبه

من اصلااااا نمیتونم شیر بخورم
نه شیر خالی ن شیرموز ن شیرکاکاعو هیچ جوره
به شدت حالم بد میشه و تهوع میگیرم
کلا روزی یه لیوان دوغ و یکم ماست میخورم با یه روز در میون کلسیم

بادام درختی بخور به جای لبنیات که نمیتونی بخوری. یا شیربادام آماده از هایپر بگیر. خیلی عالیه

من روزی یه لیوان شیر

کلسیم طبیعی توی پوست تخم مرغ محلی هستش میتونی خودت درست کنی بخوری
تخم مرغ رو بشور بنداز تو لیوان روش ابلیمو بریز ۲ روز بعد همه ی دوسته ی یفت تخم مرغ حل شده تو ابلیمو فقط یه پوسته شفاف مونده تخم مرغتو در بیار از تو لیوان هرچی داخل هست ابلیمو و پوسته هستش اونو بخور خیلی خیلی کلسیمش زیاده

لبنیات برای جلوگیری از عفونت هم عالیه

برعکس من که مصرف شیر و ماستم دو برابر شده
تشنه میشم دوست دارم شیر بخورم امقدر بدنم حرارت داره که فقط ماست باعث میشه غذا بخورم

من با ماست یبوست شدید میگیرم و با شیر نفخ و داغووون،
ولی شیر بدون لاکتوز عااااالیه خیلی سبک و خوبه،امتحان کنین خانوما

دوغ و بستنی بخور

وای من عاشق لبنیاتم😍چجوری نمیخوری

من که نمیخورم شیر وماست اینا . بخوری خیلی خوبه ولی من نمیتونم