خانما دکترم گفته بود روزی ۲ بار قرص کلسیم بخورم منم چون هم قرصام خیلی زیاد هم اینکه
معده م درد میکرد
قرص کلسیم کردم روزی یه دونه بخورم
به جاش نصف پیاله ماست و با آب قاطی میکنم همراه غذا میخورم
بعد اهنم ۱۰ روزه شروع کردم
الان معذرت میخوابم یبوستم
کیوی انجیر و گلابی و کمپوتشم‌میخورم و اب زیادم دو روزم هم شربت یبوست با روغن زیتونم شروع کردم ولی وضعیت شکمم فرق نداره
بنظرتون این ماست و اب باعث این وضعیتم شدن یا همون آهن
شما روزی چند تا کلسیم میخوردید
ماست و شیرم تو روز مصرف دارید
نمیدونم چیکار کنم

روزی دوتا زیاده فکر کنم
منم روزی یه بار گاهی یه روز درمیونم میشه

چرا دوبار؟؟😲

اگه یبوست دارین سه روز اینکاری که میگمو حتما انجام بدبن ناشتا اب ولرم رو ب گرم یک لیوان بخورین
یک ساعت بعد صبحانه خاکشیر با اب گرم قاطی کنین بخورین بعد ناهار برگه زردالو که شب قبل خیس کردین بخورین هم خودشو‌هم ابشو بعد شام انجیر که از شب قبل خیس کردین سه الی چهارتا دونه بخورین هم خودشو هم آبشو

روزی یدونه بخور کلیه ات اذیت میشه دوبار

به من اینو داده خوبه معده رو اذیت نمیکنه

همسرمو فرستادم همون منیزیم هیدروکساید براش پیامک کردم بگیره
داروخونه نزدیکمون لاکسی ژل و آدی ژل اس داشته
اونم لاکسی ژل برداشته آورده
تا فردا خوب نشم میگم بره پیداش کنه

چرا منیزیوم هیدروکسید نمیخوری ؟

وقتی دکترت میگه دوتا چرا کمش میکنی؟ میدونی کلسیم بخاطر بچه ست نه خودت؟ بخاطر قلب و استخوان نینی داده تو اومدی سرخود کمش کردی