سلام خانوما
من رفتم دکتر گفته تنبلی تخم دان دارم از تجربیاتتون بگین چی کار کنم زود خوب بشه

اصلاح سبک کن
مایعات اب زیاد مصرف کن سبزیجات پروتئین مغزیجات بخور
اگه وزنت بالاس یکم لاغر کن
پیاده روی روزانه داسته باش
سرخ کردنی و فست فود و قند مصنوعی حذف کن

پروتئین حبوبات و سبزیجات بیشتر مصرف کن
سعی کن تو‌خونه برقصی
حتما روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باش

تنبلی زمان بره عزیزم ..ما ک خیل وقته تحت نظریم ولی انشالله خدا به همه سلامتی بده و زود خوب شیم. اصلاح سبک زندگی فقط برا تنبلی جوابه

فولیک اسید هم بار سلامتی مادر و جنین خوبه هم برا تنبلی تخمدان خوبه. دارچین و زنجبیل گرمیه خوبه

اووووف من ۵ ماهه زیر نظرم هیچی ب هیچی متفورمین گلوکوفاژ میخورم