گلم بلغور از ی شب قبل خیس کن .
آبش رو تعویض کن
بزار با آب بپزه .
گوشت رو جدا بپز ی ساعت آخر پخت بریز تو بلغور .با همزن یا گوشت کوب برقی خوب بکوب .
بلغور گندم وبزار با آب بجوش ونخودوگوشت هم بزارتوزودپز بپزه بعد ک پخت گوشتوریش ریش کن وبریزتوی بلغوره و نمک وفلفل سیاه و دارچین هم بریز
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.