دخترا شما قند خونتون یکساعت بعد غذا چقدره چک میکنین؟؟من 131

من93بودم دکترم گف مواظب قندت باش لب مرزی 😕

برا من ۱۰۴ بود دکتر گفت خیلی نرمال و خوبه.
رنج نرمالش تا ۱۴۰
ولی مراقبت کن خدای نکرده دیابت نگیری.
من برنجمو اصلا کته نمیذارم آبکش اونم ۱۰ قاشق میخورم. نون هم فقط جو میخورم. مصرف سیب و پرتقال هم نصفه در روز.
اینا همه قند منو برد بالا...الان کنترل کردم اومده پاینن دلیلشم همینا بود

من 1 ساعت بعد صبحونه 133
1ساعت بعد ناهار 129 بود

یک ساعت زوده گلم
حد اقل دو ساعت بعد باید چک کنی