من جدیدا رفتم سونوگرافی برای تخمدان چرب و تنبلی تخمدان و کیست هم داشتم باردار نیستم اما میخوام اقدام کنم گفتن باید وزن کم کنم برای همین یه هفته اس دارم میرم باشگاه کمرم انقد شل شده و درد شدید داره از فشار ورزش زیاد پریود شدم درحالی که هفته پیش پریود بودم و تاحالا سابقه نداشته که انقد زود پریود شم میخوام ببینم علتش چی میتونه باشه تنبلی تخمدان و کیست که باعث نامنظمی پریود میشه یا ورزش زیاد که به کمرم فشار آورده و درد میکنه و اینکه میخوام بدونم چیکار باید بکنم چی برای سفت شدن کمر خوبه که بخورم ممنون میشم جواب بدین

سلام منم دوماه میرم باشگاه اروبیک نباید سنگین کار کنی روزای اول سخته ولی کم کم میبینی چقد بدنت تغییر کرده

مرسی از جوابتون اینم کسی میدونه چی برای سفت شدن کمر توی پریودی خوبه؟

سلام گلم زیاد به خودت فشار نیار ورزش سنگین خطرناکه برای خانم ها ممکنه باعث افتادگی رحم بشه اگر وزنه سنگین برداری بهترین ورزش پیاده روی در کنارش تحت نظر دکتر تغذیه رژیم بگیر به نظرم ورزش های هوازی هستند بهتره تا فیتنس

ورزش واسه تنبلی تخمدان عالیه
کاری به شل شدن کمر نداره
کلا تنبلی باعث بهم ریختن تاریخ قاعدگی میشه