سلام خونما کسی تاحالا تنبلی تخمدان پلی کیست داشته که درمان شده بعد باردار لطفا بگین چیکارا میکنین برای بهتر شدن تنبلی تخمدان روتین چیکار می کنید ممنون 🙏🏻؟؟

کاهش وزن هم خیلی موثره

فقط گرمیجات بخور.کاچی بخور موقع پریودی.روغن سیاهدونه بمال شکمت وبلند.سیاهدونه وعسل بخور روزی ۱قلشق

عزیزم اول از همه اگر چاق هستی باید سعی کنی وزنتو بیاری پایین
و از همه مهم تر اصلاح سبک
شیرینی و تنقلات و کنسروی و کارخونه اییی و هرچیی این مدلی هست کلا بذاری کناار به صفر هم نمیرسه تا ۹۰ درصد بتونی رعایت کنی
ورزش های روتین یوگا برای عضلات لگن و شکم عالیه
خواب منظم و غذای سالم و سبزیجات خلاصه کلا حتی الامکان سالم و طبیعی
سردیجات و چیزای سرکه ای و این مدلی هم حذف
خیلی استمرار و مقاومت به خرج بدی بدنت عادت میکنه به تغذیه سالم و خوب و مقوی

زود بخواب زود بیدار شو . ورزش . رقص . حذف قند مصنوعی حذف فست فود . مکمل .. تخم مرغ آبپز صبح ها بخور . بادام بخور
منم تنبلی دارم دکترم اینا رو بهم گفت و این ماه سینال اف بهم داده با لتروزول

سلام عزیز دلم منم تنبلی تخمدان دارم کلی هم دارو خوردم که فایده نداشت ولی از وقتی قند و شکر و غذای فست فودی رو حذف کردم تخمدانم کمی بهتر شده

صبا زود بیدار شو شبا زود بخواب .قند و خوراکیای مغازه ایی و نگهدارنده هارو حذف کن.سس ها کنسروها سوسیس کالباس و ... حذف کن.حتما ورزش کن پیاده رویی روزی یک ساعت .برقص بیخیال باش .استرستو کم کن .بادام بخور تغذیتو سعی کن میوه اینا بخوری حتما تخم مرغ و نخود عالیه