سلام ببخشید من موقع سرویس رفتن شکمم سفته خیلی زور میزنم مشکلی ب وجود نمیاد؟

منم هفته دهم مشکل شمارو دارم سخته کیوی خوردم یکم تاثیر گذاشت

شیر بخور ، آلو بخور ،انجیر بخور

نباید زور بزنی همه تلاشتو بکن شکمت خوب کار کنه

نباید اصلا زور بزنی

انجیر بریز تو آب صب لهش کن صافش کن بخور. خوب نیس