سلام ببخشید من موقع سرویس رفتن شکمم سفته خیلی زور میزنم مشکلی ب وجود نمیاد؟

منم هفته دهم مشکل شمارو دارم سخته کیوی خوردم یکم تاثیر گذاشت

فکر کنم نباید زور بزنی.چون مامانم بهم میگه دستشویی میری زور نزن.چیزای روان کننده بخور.کنار غذات حتما گوجه کاهو خیار زیتون و روغن زیتون حتما روی غذات بریز

شیر بخور ، آلو بخور ،انجیر بخور

نباید زور بزنی همه تلاشتو بکن شکمت خوب کار کنه

نباید اصلا زور بزنی

انجیر بریز تو آب صب لهش کن صافش کن بخور. خوب نیس