اتفاقاً ورزش خیلی هم خوبه شنیدم بدن سازی نباید رفت هوازی خوبه مخصوصا یوگا و پیلاتس
عزیزم من نمیدونستم باردارم و باشگاه میرفتم خودشم رقص زومبا😅که کلا بپر بپره وزنمم زیاده😁 ولی خدارو شکر اتفاقی نیوفتاد شماهم باشگاه برو ولی سعی کن زیاد بپر بپر نکن یا سنگین برندار
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.