خانمای ۳۵ هفته درچه حالین از کی فعالیت زیاد میکنین ک زایمان راحتی داشته باشین؟؟؟من ک سرکلاژمو باز نکردم هنوز خیلیییی هم سنگین شدم تکون خوردن واسم خیلی سخت شده خیلییی شمام مثل من هستین

من 35 هفته زاییدم

من ک ۳۵هفته زاییدم

پیاده روی اروم روزی نیم یا یک ساعت گفت برم
ولی واسه ورزشا گفتم نمیخواد سر بچه بیاد تو لگن که طبیعی نشم گفت فعلا ورزش نکن تا مشخص میشه زایمانت چیه

سرکلاژو چند هفته باز میکنن

پیاده روی میکنم تو خونه روزی یکساعت ورزش هم میخوام از ۳۶ هفته و ۱ روز شروع کنم
خیلی پاهام و زانوهام واژنم درد میکنه سختمه ولی خب ناچاریه دیگ😅

کم کم دارم پیاده روی رو شروع میکنم