بچه ها من الان وارد ۳۸ هفته شدم برا زایمان طبیعی چه کارایی باید از الان انجام داد ک زایمان راحتی داشته باشم ؟ ممنون میشم از تجربه هاتون بگید

خدمت شما

من از چندین نفر که زایمان طبیعی خوبی داشتن پرسیدم گفتن ورزش با توپ، خوردن آناناس،رابطه بدون جلوگیری و پله نوردی اگه هم میخوای بخیه نخوری روزی دوبار ماساژ پرینه

سلام عزیزم
پیاده روی تا روزی سه ساعت داشته باش
رابطه هرشب بدون جلوگیری
دوش ابگرم و اسکات

رابطه / گل مغربی/ حنا/ آناناس و خاکشیر/سیرابی/ پله و پیاده روی و ورزش مخصوص

منم الان وارد ۳۸ شدم ، داشتم به زایمان فکر میکردم

مگ سزارین نمیری

هنوز۳۶هفته ای که

ورزش
پله
پیاده روی
چند روز آخر آناناس بخور