از تجربه های زایمان طبیعی میشه بگید و اینکه قبلش چه کارایی انجام بدیم خوبه؟

من زایمان طبیعی اصولی با ورزش و ماما همراه آمادگی بدنی و ژنتیک مناسب زایمان طبیعی تجربه کردم
به شدت راضی بودم
و باید بگم اگر این جوری که بعضی میگن
ذره ای تغییر در اندام زنانه چه شکلش چه کارایی اش حس میکردم به هیچ عنوان دوباره طبیعی زایمان نمی‌کردم و چون مشکل هزینه ندارم میرفتم سزارین اختیاری ♥️♥️
من دکترم گفت نه ماه سنگینی بچه روی عضلات واژن اون رو ضعیف می‌کنه
چ منتها با سزارین بدن واژن رو دو ماهه بازسازی می‌کنه
با طبیعی بعد شش ماه به روز اولت برمیگردی
انشالله این دفعه هم همه چی به لطف خدا عالی باشه حتی بهتر از عالی😍♥️

برای قبل زایمان، ورزش های مخصوص زایمان زیاد
پیاده روی و پله نوردی زیاد
رابطه بدون جلوگیری زیاد
شیاف گل مغربی صبح و شب
خودت دردت بگیره بری بیمارستان بهتره تا آمپول فشار بزنن.
توی بیمارستان هم اگه میتونی ورزش و توپ و پیاده روی رو ادامه بده.
وقتی درد داری شاید نتونی غذا بخوری خرما و شکلات و کلا چیزای مقوی برای بیمارستان ببر انرژی بگیری. من رنگینک درست کردم بردم خیلی راضی بودم.
اگه تونستی وقتی درد داری تو بیمارستان دوش آب گرم بگیر هم درد رو تسکین میده هم زایمان رو سریعتر میکنه.
یه چیزی هم برای بعد از زایمان بگم، اگه بعد از 5-۶ روز دیدی بخیه هات اذیت میکنه و بازه اسپری نیواشا بگیر روزی دوبار بزن به زخم معجزه میکنه.
امیدوارم زایمان راحتی داشته باشی🌹

ماما همراه خوب بگبر خودش بهت ورزش میده ی زایمان عالی رو‌تجربه میکنی