خانوما برای زایمان طبیعی که برش و بخیه نخوریم و زایمان راحتی داشته باشیم چه کارایی انجام بدیم؟الان۳۷هفته و۵روزم

ورزش
پیاده روی
ماساژ پرینه
دوش ابگرم
رابطه عمقی

من زایمان اولم تامقعدبرش خوردم ولی سردومی ن فقط چندتابخیه خوردم

میگن ماساژ پرینه باروغن نارگیل خوبه بعد رابطه بدون جلوگیری و ورزش های ایستایی گربه ای اینارو انجام بدی منم انجام میدم

سلام باروغن زیتون پرینه ماساژ بده هرروز این کار بده باعث میشه بخیه نخوری بچه مثل صابون میاد بیرون

تو ایران خیلی کم پیش میاد ک برش نزنن از هرکی میپرسی میگه زایمان اول ک خیلی کم پیش میاد برش نخوری
ولی میگفتن ماساژ پرینه با روغن کمک میکنه ک نرم شه برش نخوری

ورزش ورزش ورزش همین و بمون دردات شروع بشن بعد برو بیمارستان