مامانایی که زایمان طبیعی کردین چه پیشنهادی دارین ک زایمان راحتی داشته باشیم چه دمنوشایی بخوریم ورزش اینا چطور

زهراااا خوبی دختر؟

عزیزم بنظرم خوردن دمنوش وزعفران خطرناکه احتمال مدفوع رو میبره بالا عزیزم .شیاف گل مغربی ‌‌‌و اسکات و پله و پیاده روی. ورزش زیر آب گرم و رابطه بدون جلوگیری .چهاردست و پا برو مثل جارو دستی کشیدن و سجده

اسکات و لانژ زیر آب گرم. پیاده روی حداقل نیم ساعت ، خوردن آناناس و چیزای گرم مثل زعفران

عزیزم پیام منم ریپلای بزن بیام بخونم