مامانا شما وعده های غذاییتون چه شکلی شده؟ مثلا تو این ساعت چی میخورید؟ ناهار؟👀 من دوساعتیه بیدار شدم اما هنوز هیچی نخوردم میخواستم شکمم کار کنه
الان چیکار کنم که شبم بتونم افطاری بخورم با بقیه؟ صبحانه بخورم؟
واقعا مسئله شد برام😂

من چند شبه دیر میخوابم دیر بیدار میشم ۱۲ اینا ولی اون موقع هم ۹-۱۰ بیدار میشدم صبحانه میخوردم بعد ۱-۲ میانوعده میخوردم بعد از ۴تا ۶ ناهار و شام یکجا میخوردم بعد دیگه میانوعده اخر شب و همین

ساعت ۹ صبحانه خوردم که اگر نخورم بچه شکممو سوراخ می‌کنه میاد بیرون 😅 مجبورم یعنی ناهار هم یکی دو ساعت دیگه میخورم میان وعده هم آجیل میوه چیزی میخورم

من تازه صبحانه خوردم
دوساعت دیگم ناهار میخورم
افطاری هم میخورم
شام هم شاید بخورم

زیاد نگران نشو هروقت میلت کشید چیزی بخور هل و هوله نخور مثلا میان وعده آجیل خامم بخور ماست بخور میوه بخور
الان که گلابی و توت فرنگی اومده بخور برای معدت خوبه

والا منم به اون صورت رعایت نمیکنم فقط از گرسنگی چیزی میخورم .